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MARLENE WALLNER

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Please see the following checkpoints ✅ to feel l

Please see the following checkpoints ✅ to feel lighter and happier when working out, moving, or exercising 🌞

𝙈𝙤𝙫𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝘾𝙖𝙣 𝘽𝙚 𝙃𝙖𝙧𝙢𝙛𝙪𝙡 𝙞𝙛 𝙔𝙤𝙪 𝙁𝙚𝙚𝙡:
- you are not doing good enough 😣
- you need to perform to feel worthy 💔
- stressed by how you move ❌

𝐌𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐈𝐒 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐞 𝐢𝐟 𝐘𝐨𝐮:
- connect with your body 💕
- clear & organize your headspace 😇
- enjoy every moment of the experience ⭐️

🌻 PS: Share your thoughts to let me know if this message resonated with you.

🌻 PPS: I‘m teaching a Yoga-Course in SEP/OCT, only for women, to feel good & at home in your body. Comment „yes“ and I send you the details. 🤗

B͟E͟N͟E͟F͟I͟T͟S͟ ͟O͟F͟ ͟B͟E͟I͟N͟G͟ ͟S͟O͟F͟T͟:͟

✅ Cultivating honest and respectful relationships with others
✅ Treating yourself with care
✅ Being more relaxed and comfortable
✅ Feeling more present and open

𝗕𝗘𝗜𝗡𝗚 𝗛𝗢𝗡𝗘𝗦𝗧? All of this takes commitment and hard work. Leave a heart ❤️ or comment if you like this post :)

𝗦𝗜𝗚𝗡 𝗨𝗣 ⭐️ (link in bio 👀)
Yoga-Journey for Women in SEP/OCT: 6 weeks & 6 classes filled with grounding asanas, clarifying breathing exercises, and easy meditations to welcome you home in your body. 🏡 🌳

#powerwithin #besoft #yogakurs #1030 #yoga1030 #dailyinspiration #inspiration

Being soft, Yogakurs, female empowerment, daily inspiration

🔱 Yogakurs für Frauen „𝐓𝐡𝐞 𝐏𝐨

🔱 Yogakurs für Frauen „𝐓𝐡𝐞 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐖𝐢𝐭𝐡𝐢𝐧“ 🔱

Liebe Frau, Yogini, Weggefährtin,

𝐞𝐬 𝐢𝐬𝐭 𝐙𝐞𝐢𝐭. Der Yogakurs „𝐓𝐡𝐞 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐖𝐢𝐭𝐡𝐢𝐧“ ist darauf ausgerichtet, die verborgenen Kräfte in dir zu stärken sowie innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Ob Anfängerin oder Fortgeschrittene – dieser Kurs ist für jede Frau geeignet, die sich 𝙠𝙧𝙖𝙛𝙩𝙫𝙤𝙡𝙡𝙚𝙧 fühlen und 𝙞𝙣 𝙨𝙞𝙘𝙝 𝙖𝙣𝙠𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣 möchte.

Jede Yogastunde bietet eine Kombination aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation, die darauf abzielt, die mentale und physische Stärke zu festigen.

Ｋｕｒｓｄｅｔａｉｌｓ:
🔆 6 Wochen: 20.9. - 25.10.24
🔅Freitags, 16.30 - 17.30 Uhr
🔆 Salmgasse 6, 1030 Wien (U3 Rochusgasse)
🔅Kursbeitrag € 96,-
🔆 No levels, all welcome. 🤎

❗️𝙎𝙚𝙞 𝙙𝙖𝙗𝙚𝙞 𝙪𝙣𝙙 𝙡𝙖𝙨𝙨 𝙪𝙣𝙨 𝙜𝙚𝙢𝙚𝙞𝙣𝙨𝙖𝙢 𝙙𝙚𝙣 𝙒𝙚𝙜 𝙯𝙪 𝙢𝙚𝙝𝙧 𝙀𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙚, 𝙂𝙚𝙡𝙖𝙨𝙨𝙚𝙣𝙝𝙚𝙞𝙩 𝙪𝙣𝙙 𝙎𝙚𝙡𝙗𝙨𝙩𝙗𝙚𝙬𝙪𝙨𝙨𝙩𝙨𝙚𝙞𝙣 𝙗𝙚𝙨𝙘𝙝𝙧𝙚𝙞𝙩𝙚𝙣. 𝙄𝙘𝙝 𝙛𝙧𝙚𝙪𝙚 𝙢𝙞𝙘𝙝 𝙖𝙪𝙛 𝙚𝙞𝙣𝙚 𝙠𝙧𝙖𝙛𝙩𝙫𝙤𝙡𝙡𝙚 𝙔𝙤𝙜𝙖-𝙍𝙚𝙞𝙨𝙚 𝙢𝙞𝙩 𝙙𝙞𝙧! 🔱

Love & light,
Marlene

#thepowerwithin #yogakurs #frauenpower #yogafürfrauen #innerestärke #gelassenheit #balance #yogazeit #Selbstbewusstsein #mindfulness #yogajourney #namaste #selfcare #womenempowerment #yogaliebe

Ich bleibe in meiner 𝙆𝙊𝙈𝙁𝙊𝙍𝙏𝙕𝙊𝙉𝙀! 😬❤️

Vor meiner 𝐒𝐂𝐇𝐖𝐀𝐍𝐆𝐄𝐑𝐒𝐂𝐇𝐀𝐅𝐓 🤰liebte ich es, über meine Grenzen zu gehen, mich konstant aus meiner Komfortzone zu bewegen - und es war gut so! 🧜🏻‍♀️

Kurz nach der 𝐆𝐄𝐁𝐔𝐑𝐓 war ich 24h/Tag aus meiner Komfortzone gepusht - alles war neu, keine Situation vertraut🤱. 😯

𝐉𝐄𝐓𝐙𝐓 genieße ich die Komfortzone. Ich entdecke das Gefühl, mich in Situationen sicher zu fühlen. Ich mag mich da auch nicht raus bewegen, mag die Komfortzone erkunden und noch ein Weilchen hier bleiben. 😎🥸😍

#onandoffthemat 🤔 Die Füße an der Wand sind gerade meine Komfortzone. Hier bleibe ich noch etwas.

❓❓❓Kennst du deine Komfortzone? In welchen Situationen fühlst du dich sicher? Genießt du dieses Gefühl? Lass ein ❤️ da, wenn dem so ist. 🤗

#urlaub #weissensee #familytime #mangalitza #ruheg

#urlaub #weissensee #familytime #mangalitza #ruhegenießen
#nature ☀️ ❤️ ⛅️ 🌳
@schlosslerchenhof

#now and #then June 2024 @upperaustria 🌳 June

#now and #then
June 2024 @upperaustria 🌳 June 2021 @visitcarinthia

#thatsme #yogamom #yogamitbaby #spiritualgrowth #spiritualseeker #yogini

ＥＨＲＬＩＣＨ？Momentan wünsche ich mir,

ＥＨＲＬＩＣＨ？Momentan wünsche ich mir, wie damals, leicht durch jede Asana (Yogaposition) zu fließen. Von den Atemzügen getragen werden. 😮‍💨

Diese hohe 𝐄𝐑𝐖𝐀𝐑𝐓𝐔𝐍𝐆 zermürbt mich gerade. Die Freude an der Yogapraxis ging dadurch verloren. Dabei wollte ich doch nur meinen #happyplace wiederhaben, die ✩ 🎀 𝒴♡𝒢𝒜-𝑀𝒜𝒢𝐼𝐸 🎀 ✩ erleben, den After-Glow-Modus fühlen.

𝚆𝚊𝚜 𝚒𝚜𝚝 𝚜𝚝𝚊𝚝𝚝𝚍𝚎𝚜𝚜𝚎𝚗 𝚐𝚎𝚛𝚊𝚍𝚎 𝚍𝚊❓❓❓Müdigkeit, Stress & ein überlastetes Nervensystem.

𝐄𝐈𝐍𝐅𝐀𝐂𝐇 𝐒𝐄𝐈𝐍 möchte ich 🐣☝️ Geht das trotzdem? Gelingt es mir, Erwartungen loszulassen? Hohe Ansprüche an mich mal beiseite legen? Darf ich nun endlich, nach vielen Jahren Yogapraxis, wiedermal 𝐄𝐈𝐍𝐅𝐀𝐂𝐇 𝐒𝐄𝐈𝐍❓ Nur kurz? 🧘‍♀️

KENNST DU DAS AUCH? ❤️‍🩹

#yoga #erwartungenloslassen #einfachsein #truth #lookinside #feelings #challenges

𝓢𝓬𝓻𝓸𝓵𝓵 𝓽𝓱𝓻𝓸𝓾𝓰𝓱 𝓽𝓱𝓮 𝓹𝓲𝓬𝓼:
Embarking on a #journey through an 𝙚𝙣𝙙𝙡𝙚𝙨𝙨 𝙛𝙞𝙚𝙡𝙙 𝙤𝙛 𝙠𝙣𝙤𝙬𝙡𝙚𝙙𝙜𝙚 & 𝙚𝙭𝙥𝙡𝙤𝙧𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣. 🌟

Curious about the #nextstep ❓❓❓
Follow me for more exciting updates and insights! 🚀🔱❗️

#followｍe #yogateachervienna #yogateacher #educationmatters #insight #learning #yogajourney #aboutme

I love exploring this new life with #babygirl 🥰

I love exploring this new life with #babygirl 🥰 and @ahoihoi_560 💞 - it‘s challenging, overwhelming and filled with endless potential to grow and learn about myself. 🌳 #selfawareness #growthmindset #growth #believeinyourself #postnatalfitness

🎥 This was recorded 2️⃣ months after giving birth and I‘m so #grateful & proud of this body. 🫶 💪

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